道歉的高晓松，抑郁的清华才子 -
消失在人们视野里好几年的“清华才子”高晓松，终于又出现在大家的视野中。
清明节期间，他拿着一束鲜花，来到潘婕的家中，祭拜自己在电影行业的恩师、潘婕的母亲罗小玲，并诚恳的跟潘婕道歉。
原来几年前，高晓松在他的网络脱口秀节目中，对有关潘婕家人的历史讲“大加演绎”，有很大的出入和错误，与真实情况不符。
潘婕通过视频进行了“回怼”，并对错误的地方一一作出澄清。
于是，高晓松来了，很诚恳地向潘婕道了歉：“真的不好意思，罗老师对我恩重如山，她是我电影的引路人……”
他不仅向潘婕表达了自己的诚意和悔意，也向公众展示了自己愿意承担责任、勇于面对过去的勇气。
自从2020年下半年开始，高晓松就消失在大众的视线里，清空了所有微博，只在个人简介里写了两个字“静思”。
这些年，消失的他，到底去哪里了？
1
“我得了抑郁症。”
原来，高晓松患上了可怕的抑郁症。
视频里，潘婕问高晓松：“你现在怎么这么瘦了？”
高晓松笑了笑：“前些年，我患上了抑郁症，最可怕的时候，每天只能睡40分钟。”
抑郁症，是近些年人类最大的“健康杀手”之一，与别的疾病不同，这种病往往是“无形”的：
通常人得病会有症状，会有“痛苦的感觉”，通常也能被看出来；可外人通常却看不出来抑郁症患者的痛苦，尤其是轻度抑郁症患者，他们大多数时间看起来和普通人一样，能正常的生活和工作，言行举止也很正常，穿着一件“正常人的外壳”，但是内心已经极度痛苦。
患上抑郁症是种什么感觉？
那些从抑郁症里走出来的人，详细描述过：
“最大的感觉就是不快乐，觉得什么都没意思，没有值得快乐的事情，也没有什么事情值得在乎，严重的时候，甚至觉得活着都没意思。”他们通常会表现为持续的悲伤、难过、消沉，自我认同感特别低，总觉着自己“很没用”，严重影响到睡眠、饮食、工作、学习等等。
所以，抑郁症又被称为“心灵上的感冒”。
正如患上了抑郁症的高晓松。
长时间的精神折磨，让原来的“矮大紧”日渐消瘦。
他每天谁也不想见，把自己关在家里弹琴、听歌。
他不愿意和别人交流，微信上删掉了好多人，一个家庭只留一个人，一个公司只留一个人：“反正有一个人在，能找到就行！”
这样的生活过了3年之久，直到2023年的9月份，高晓松才开始悄悄的发了个新微博，很低调的在媒体前露面，也开始在音频平台上开播了自己的新节目。
图源：微博@晓松__
高晓松的抑郁症或许只是轻微的，他可以从中解脱，而更多的抑郁症患者却深陷黑暗，凝视深渊。
2
被无数职场人忽视的隐形杀手，
还要害惨多少人
据世界卫生组织的最新统计：目前，全世界的抑郁症患者已超过3.5亿人，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，而中国的抑郁症患者人数就已达9500万，是世界心理健康问题的“重灾区”之一！
这意味着：身边大概14个人里，就有一个抑郁症患者。
最可怕的是，很多人会觉得自己只是“心情不好”，而没有意识到自己已经得了抑郁症。
而在职场里，曾经盛传一句“名言”：没有得过抑郁症的老板，就不是好老板。
华为的创始人任正非曾是严重的抑郁症患者，他自述“常常在梦中哭醒。”毛大庆、张朝阳、马云等“创业大佬”，都曾被抑郁症缠绕过。
而随着职场环境越来越内卷，工作的强度越来越大，压力越来越大，“职场抑郁症”开始四散蔓延，和年龄无关，和职务高低无关，“病毒”均匀的分配给了每个职场人。
压力，无时无刻不在考验着职场人的抗压能力：上司的苛刻，绩效的完成，复杂的人际关系，薪资的涨跌，频繁的加班，裁员的阴影，车贷房贷的催款单，大龄未婚的舆论……
一根根的稻草，不停放在职场人的身上，却不知道哪一根在什么时候就瞬间压垮一个人。
3
怎么战胜抑郁症?掌握这3种方法
抑郁症，绝对不是别人口中的“你一定要想开点”。
它就像得了一场感冒，感冒了就得吃感冒药，抑郁症也一样，正确对待，一定可以走出这场阴霾。
首先，正确看待抑郁症：它只是一种病而已。
确诊了抑郁症，去医院寻求医生的专业治疗是最佳的选择，通过药物的科学治疗，再加上心理医生的定期的心理疏导、心理测试，大多数人都可以越来越好，正常的工作、生活。
心理疾病是一个漫长的康复过程，所以战胜抑郁症要有足够的耐心，相信自己可以做到。
其次，努力的去“自我干预”。
歌手郑秀文曾经患上过抑郁症，她在回忆那些暗无天日的岁月时，提到了自己如何治愈的方法：运动。那几年，她坚持跑步，坚持在健身房健身，运动可以产生大量的多巴胺，对治疗抑郁症有很大的功效。
所以，抑郁症患者可以专注去做一些自己喜欢的事情，比如长跑、书法、绘画、旅行等等。如果自己很难做到，不妨寻求身边的亲人和朋友的帮助，“自我干预”自己的精神世界和激素分泌，就可以更快的走出抑郁症。
最后，告诉自己：“得了抑郁症不丢人。”
抑郁症患者最难克服的一关，就是害怕别人知道自己得了抑郁症，总觉得是件丢人的事情。
实际上，抑郁绝对不是矫情，活泼开朗的性格并不能对抑郁症产生免疫，因抑郁症去世的女歌手李玟，在大众的印象中是非常活泼开朗的，但是婚姻的挫折和腿部的疾病，导致她心理问题很大，最终造成了悲剧。
所以，一定要正确对待自己的心理问题，不要觉得很丢人，有了正确的心理认知，抑郁症就不再可怕。
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英国心理医生特罗茜・罗尔说过：“抑郁症是我们为自己构筑的心灵牢狱，正因为是我们自己构筑的，所以我们就有能力用自己的双手打开枷锁，把自己解放出来。”
晴朗的天空，总会飘来几朵乌云遮住太阳。
谁也无法阻止黑夜对的到来。
可是，你要相信，世间万物，都可以治愈你，大雨过后会出现彩虹，黑夜过去必然是日出。
不是吗？